28563611

Stemme, lyd, yoga og meditation

Stemme, lyd, yoga og meditation

Stemme, lyd, yoga og meditation

Efterårs retræte d. 13. – 15. september i Tisvilde 2019

Kom helt tæt på dig selv og mærk dit stille indre med yinmind, dit personlige udtryk med stemmearbejde og din indre ro med meditation.

Fokus er på dig og på en praksis, hvor du igen og igen stiller skarpt på, hvad det mest kærlige er, du kan gøre for dig selv lige her og nu.

Bliv guidet igennem blød bevægelse, åndedrætsøvelser, sang, meditation og lydhealing.

Det sker i naturskønne omgivelser nær Tisvildeleje Strand 13. – 15 september 2019.

Praktisk

Alt yoga udstyr er inkluderet. Ingen musikforkundskaber påkrævet.
Mad fra lokal cafe er inkludet.
Ønskes ren vegetar/vegansk menu noter da det ved tilmelding.
Medbring eget sengelinned eller bestil ved tilmelelding.
Enkeltværelse efter først til mølle princip.

Find vej

Følg 237 til Tisvildeleje Station.
Drej th. på Helenekildevej og th. på Solvej

Tilmelding

Priser:
Tre personers: 3.200,-
Dobbeltværelse 3.300,-
Enkeltværelse: 3.600,-
Sengelinned 65,-

Kontakt kursusleder Manuela Lærke: 28563611 / kontakt@rytkor.dk

Program


Fredag:
14:00-16:00 Ankomst og check-in på Slugtvej 2 D, 3220 Tisvilde
16:00-17:00 Sang & indsigt (lyd & harmonisering)

18:00-19:30 Aftensmad
20:00-21:30 Retræte-ro (meditation og enkle yin yoga stillinger)

Lørdag:
07:00-08:00 Åben (morgengåtur på stranden)
08:00-09:00 Yoga (hjerte & lunger, ryg, nakke & skuldre)
09:00-10:15 Morgenmad
10:30-12:30 Sang & indsigt (luft, styrke & kraft)

13:00-14:00 Frokost

14:00-14:45 Sjæls-musklen 

14:45-15:15 Pause
15:15-17:00 Restorativ yoga (selvforkælelse)

18:00-19:30 Aftensmad

20:00-21:30 Massage for fordøjelsen     

Søndag:
08:00-09:00 Restorativ yoga (din indre gudinde/gud)
09:00-10:15 Morgenmad
10:30-11:30 Sang & indsigt (personlig lyd, fælles udtryk)

11:30-12:30 Yin yoga (selv massage, noget med hjem)

13:00-14:00 Frokost
14:00-15:00 Check-out

Instruktørerne

SNEBJØRK TOFT
Stifter af Mithi Yoga
Massør, yogalærer og kostpilot:

Jeg er gudindelig mester i selvforkælelse, intet mindre.
Jeg har kendt til at have alt for meget om ørerne og har bruget flere år på at lære at tage hånd om mig selv.
Min fineste opgve er, at hjælpe dig med at gøre det samme.

MANUELA LÆRKE
Stifter af ManuMusic/Manumusicality
Sanger, kropsterapeut og korleder: 
 
Jeg går altid nænsomt og direkte til værks i arbejdet med personlig og stemmemæssig udvikling.
Jeg benytter mig sangteknik, meditation, lyd, klang og stilhed når jeg laver mindfulness.
Mit motto er:

”Alle kan lære at synge, man skal blot lære at lytte.”

PIA JØNSSON
Stifter af Metafor
Yinmind instruktør:
Jeg underviser både stressramte, firmahold og i en sorggruppe.
Det er min fornemsteopgave at skabe et rum, hvor den enkelte gennem blid yoga og meditation kan finde indtil sig selv, smidiggøre kroppen og finde ro i sindet.