Mindful Meditations
…er selvhjælpsteknikker til indre ro, øget energi og større livsglæde
Med Mindful Meditations har du mulighed for at lære helt enkle mindfulness øvelser. Mindful Meditations er guidede meditationer, der træner sindet til indre, ro og balance.
Mindfulness afhjælper flere forskellige former for stresstilstande og giver redskaber i fordybelse, fokuserings- og vejrtræknings teknikker. Mindful Meditations bygger dels på træning og øvelse og dels på eksisterende teori om optræning af bevidsthedens indre planer.
Hold Meditation
Maks. 4 personer pr. hold
75 kr.
- Mindful Meditations giver enkle redskaber til optræning af indre ro, energi og balance. Gennem meditationens øvelser og træning oparbejdes evnen til at fastholde egne energiressourcer og overskud i en travl eller tæt pakket hverdag.
- Mindful Meditations anbefales til alle former for stress-forebyggelse, almen personligt velbefindende og fastholdelse af mentalt overskud.
- Mindfulness giver dig redskaber til at ‘sætte pulsen ned’ og mærke kroppens signaler og behov.
- Mindful Meditations er et klogt supplement til for eksempel lifecoaching sessions, psykolog-behandling eller tilbagevenden fra sygdom eller orlog.
- ManuCares Mindful Meditations kan, ud over på ugentlige øvelseshold på 45 min. pr. gang, ogs modtages som guidede enkelt-sessioner 30 min. varighed.
Individuel Meditation
30 minutter
200 kr.
- En guidet enkelt-session, der giver dig specifikke og personlige velser til at fastholde dine energiressourcer og øge dit mentale overskud.
- Mindful Meditations giver dig redskaber til at ‘sætte pulsen ned’ og mærke kroppens signaler og behov. De styrker dit personlige velbefindende og er et fornuftigt supplement til din almene personlige udvikling.
- Mindful Meditations anbefales til alle former for stress-forebyggelse og virker blandt andet via fokuserings, fordybelse, visualiserings- og vejrtræknings teknikker.
- Meditationen giver dig specifikke velser og tips til din daglige træning.
- Du får anvendelige og enkle teknikker til brug i hverdagen, også hvis den er travl, da øvelserne er korte, enkle og effektive og tilpasset dit øjeblikkelige behov – lige til at tage i brug.