(OVERTEGNET)
Sommer-retræte i Hornsherred
Forkæl dig selv og tag på retræte i skønne Hornsherred ved Isefjorden.
Her får du lov og tid til at dyrke kærligheden til dig selv og få god mad lavet af privat kok. Vi fordyber os i yin yoga, meditation samt sang, stemme og egenbehandling.
Instruktørerne 2023
Annette Nørgaard Bang
Yogaen tager afsæt i Yin Unwind Yoga. Fokus i øvelserne er åndedrætttet, sansning i din krop, selv-nærvær og unwinding. Sessionen vil indeholde: Kort introduktion/opvarmning, øvelser i styrke/stræk sammen med aktivering af parasympatikus/yin-nærende tilstand. Til slut guides Yoga Nidra i afspænding. Tidligere deltageres anbefalinger er indkoorporetet i retreatet.Manuela Lærke
Kropsterapeut, korleder og sangerer.På retreatet vil du opleve kombinationen af yin yoga, meditation, lyd, klang og stilhed.Jeg kombinerer åndedrætsteknikker med meditation, meridianmassage, kineisk medicin, sang og harmonisering. Jeg går altid nænsomt og direkte til værks i arbejdet med personlig og stemme mæssig udvikling og du går hjem; afslappet, inspireret og opladet.