Deltag i Mindfulness Meditation via Zoom mandage kl. 19:15 til ca. 19:45.
Covid 19 har lært os at det kan lade sig gøre at mødes med afstand til nogle ting.
Nye tiltag har set dagens lys såsom; hjemmeyoga, spinning, styrke-pulstræning og online holdundervisning i Mindfulness . Det har vist sig at være gode metoder til at ‘nå at få det gjort’, og få det gjort, når det passer dig – hjemmefra.
Manucare Mindful Meditationen er for alle, der ønsker at optræne egen indre ro, fokus, lethed, stilhed og klarhed til sindet.
Centralt i meditation er åndedrætsteknikker, som får din krop og dit sind til bedre at kunne slippe stress og forstyrrende tanker, men også andre elementer som visualisering og mental programmering er små effektive øvelser, som er indlejret i meditationen.
Tilmelding til dagens meditation er kl. 16:00.
Du kan logge dig på fra ca. 19:05 og sætte dig til rette og hilse på.
Kl. 19:15 starter den egentlige meditation. Her vil deltagermikrofonerne være slukkede, så du alene hører min guidede meditation.
Du kan stille spørgsmål undervis i chatten, hvis du har spørgsmål som skal adresseres.