Manucare Mindful Meditation

Deltag i Mindfulness Meditation via Zoom mandage kl. 19:15 til ca.19:45.
Manucare Mindful Meditationen er for alle, der ønsker at optræne egen indre ro, fokus, lethed, stilhed og klarhed til sindet.
Centralt i meditation er åndedrætsteknikker, som får din krop og dit sind til bedre at kunne slippe stress og forstyrrende tanker, men også andre elementer som visualiseringog mental programmering er små effektive øvelser, som er indlejret i meditationen.
Tilmelding til dagens meditation er mandag senest kl.16:00 for dagens meditation. Du kan logge dig på og blive logget ind fra ca. 19:05 og sætte dig til rette og hilse på.
Kl. 19:15 starter den egentlige meditation. Her vil deltagermeditationerne være slukkede, så du alene hører min guidede meditation.